Prevención en el trabajo por movimiento repetitivo
Se entiende por movimiento repetitivo el grupo de actividades continuas durante un trabajo, que implica la acción conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo, provocando en esta misma zona, fatiga muscular, sobrecarga, dolor y hasta lesión.
Uno de los factores de riesgo más destacado es el mantenimiento de posturas forzadas de muñecas y hombros. De allí la importancia de aprender a prevenirlas:
- Estiramiento para los músculos del cuello:
Recordemos que las pausas activas permiten prevenir la sobrecarga de los músculos, articulaciones y tendones, disminuir el estrés en el trabajo y optimizar el sistema circulatorio.
Anímate y realiza este circuito de ejercicio que garantizarán bienestar y productividad en tus jornadas diarias.
