¡Descubre el camino hacia la felicidad y la resiliencia!
La vida es un viaje repleto de experiencias diversas, algunas llenas de alegría y otras desafiantes. Nos enfrentamos a momentos gratificantes, pero también a periodos de adversidad y dolor. Sin embargo, la clave para alcanzar la felicidad reside en nuestra capacidad de superar estos obstáculos y encontrar la fuerza interior para seguir adelante.
La resiliencia, es una cualidad humana que ayuda a sobreponerse ante las dificultades, se convierte en nuestra aliada en la travesía de sanar heridas emocionales y superar traumas del pasado, a través del apoyo social y el amor hacia los demás, podemos transformar las cicatrices en fuentes de fortaleza, convirtiéndonos en individuos más fuertes y capaces de enfrentar los desafíos con una nueva perspectiva.
La verdadera felicidad no radica en posesiones materiales o logros externos sino en vivir de acuerdo con nuestros valores y metas personales. Al analizarnos y reflexionar sobre nuestra vida, podemos tomar decisiones que nos acerquen a una existencia más plena y significativa.
Todo esto basado a que el 20 de marzo, se celebró el Día Internacional de la Felicidad como un recordatorio anual, la Alcaldía quiere recordarte que es esencial comprender que la felicidad es un estado que debemos cultivar a diario. Te invitamos a explorar algunos consejos para activar tus ‘hormonas de la felicidad’ y promover un constante sentido de alegría y satisfacción en tu vida.
Aquí te compartimos algunos consejos:
DOPAMINA: enciende tu bienestar
🍫 Come algo dulce.
📝 Haz una pequeña tarea.
🎵 Escucha música.
😴 Intenta dormir las ocho horas completas.
ENDORFINAS: activan tu placer natural
🏋️♂️ Practica algún ejercicio.
😄 Ve al cine a ver una película que te active la risa.
🌿 Usa aceites esenciales naturales.
OXITOCINA: conecta y fortalece
🐾 Mima a una mascota.
👫 Toma a alguien de la mano.
🍲 Cocina para alguien.
🤗 Abraza a alguien.
SEROTOTINA: estabiliza tu alegría
🚶 Da un paseo.
🙏🏻Ora a Dios desde tus creencias.
☀️ Toma el sol.
Recuerda abrazar, sonreír, ¡sé feliz!