Barranquilla conmemora día mundial del Riñón
La Secretaria de Salud del Distrito, Alma Solano Sánchez sostiene que la enfermedad renal crónica se puede prevenir y evitar si llevamos buenos hábitos saludables desde la niñez, como disminuir el consumo de azucares, la sal, evitar las comidas grasosas y reemplazarlas por frutas y verduras; además de realizar actividad física diaria.
Tenga en cuenta estos consejos para reducir el riesgo de enfermedades renales.
- Manténganse físicamente activo, realice mínimo de 30 minutos diarios de ejercicios.
- Tenga una dieta saludable, incluya cinco porciones de frutas y/o vegetales y reduzca el consumo de azúcares y grasas saturadas.
- Evite el humo del cigarrillo.
- Evite el consumo abusivo del alcohol.
- Evite tomar medicamentos sin prescripción médica.
De la misma manera, esté atento a las señales de alerta para la Enfermedad Renal Crónica, tales como el edema en los tobillos, fatiga fácil y frecuente, dificultad para concentrarse, disminución del apetito y orina espumosa.